Gratis session

PerformanceTræning

Et personligt forløb, hvor du, sammen med en performance coach, visker din mentale tavle ren og bliver rebooted.

Tag et kig på rækken af tilfredse kunder og partnere

Referencer

Forløbet med vores performance
coach tager afsæt i dine specifikke
mål. Vores fokusområder er:

Stemmen

Stemmen afslører hvilken følelsesmæssig tilstand, du er i. Du får redskaber til at lære din stemme at kende, så du kan styre den – og ikke omvendt – og så du kan være til stede med den på den måde, du ønsker, uanset situationen.

Formidling

Nogle mennesker formår at drage os med deres fortælling, andre ikke. Vi vil, gennem arbejdet med undertekst, hjælpe dig til at nå ind til kernen af dit budskab, og du vil således styrke både din indlevelsesevne og evnen til at kommunikere.

Krop

Vi mennesker er først og fremmest visuelle, og det første, vi lægger mærke til hos den talende, er kropssproget (55 %), dernæst tonelejet (38 %) og til allersidst det sagte ord (7 %). Derfor er bevidstheden om dit kropssprog afgørende for kvaliteten af din performance.

Det mentale

Vi har alle styrker og blokeringer. Gennem dialog og øvelser med stemme og krop finder vi sammen ud af, hvor du ønsker at udvikle dig. Formålet er at øge bevidstheden og skrue op for dit potentiale i et 100 % fortroligt rum.

Det får du
blandt andet

Gennemslagskraft

Du bliver styrket i at indtage hverdagens scene og får redskaber til at kunne interagere frit til fx møder, fysiske såvel som digitale. Måske du ønsker at holde tale i privat regi? I det hele taget vil du blive i stand til at grounde dig selv og komme ud over rampen med dit budskab.

Brain boost

Vores forløb er et mønsterbrud, der udfordrer din komfortzone, vasker den mentale tavle ren og giver dig et mentalt reboot. Du får dybere kontakt til din kreativitet og vil bl.a. begynde at se nye muligheder.

Styrke

Sammen finder vi din indre styrke og skruer op for den. Du vil opleve en bedre sammenhæng mellem den, du er, og den, du ønsker at være, og du vil føle dig styrket, privat såvel som professionelt.

Fokus

Forløbet styrker evnen til at fokusere – fx på at styre stemmen – når du kommer under pres. De stemmebaserede værktøjer vil, sammen med en styrket selvtillid, automatisk medføre bedre performance i konkrete situationer.

Caroline

Mød din nye performance coach

Frederikke har stor erfaring med fortolkning og dét at få en tekst udover scenekanten. Frederikke har fokus på den enkelte persons talent og at øge indlevelsesevnen. Hun har erfaring med coaching og det at løsne op for præstationsangst og sceneskræk.

Læs mere om Frederikke

Caroline Manon

I sin tilgang er det vigtigste for Caroline at skabe et 100 % trygt og fortroligt rum, hvor der er mulighed for samtalen, at eksperimentere, “fejle” og udvikle sig. Caroline er drevet af at forstå dine behov, og hvad der eventuelt skaber modstand i dit liv for at komme derhen. Derfor er det en fordel, hvis du i Carolines timer tør at dele dine styrker og forhindringer, da det vil skabe grobund for større udvikling.

  • Professionel sangerinde
  • Certificeret i Coaching og Konflikthåndtering ved Ledernes Kompetencecenter
  • Kandidat i Performance-Design og Virksomhedsstudier - Speciale: "Hvad betyder Industri 4.0 for vores hverdags-performance i virksomhederne?"
  • PA til Direktør i TechBBQ (Internationalt event med fokus på udviklingling af det nordiske start up økosystem)
  • Træner i Performance teknik for CEO's i Serie A start-ups
  • Bachelor i Filosofi & Performance-Design
  • Diplom fra CEPOS Akademi i "free market theory"
  • Mentor i det internationale kvindenetværk 'Inspired Women Lead'
  • Design thinking and innovation Stanford University
  • Instruktørassistent, Nikolaj Cederholm ved Verdenspremieren på Beatles teaterkoncert mm.
  • Instruktørassistent Det Kongelige Teater, store scene
  • Akademiet for Musik, Dans og Scenekunst
Caroline

Mød din nye performance coach

Gennem arbejdet med krop, stemme og sind, kan Anette hjælpe dig med at finde dit fulde potentiale, så du kan bruge det i din hverdag.

Læs mere om Anette

Caroline Manon

I sin tilgang er det vigtigste for Caroline at skabe et 100 % trygt og fortroligt rum, hvor der er mulighed for samtalen, at eksperimentere, “fejle” og udvikle sig. Caroline er drevet af at forstå dine behov, og hvad der eventuelt skaber modstand i dit liv for at komme derhen. Derfor er det en fordel, hvis du i Carolines timer tør at dele dine styrker og forhindringer, da det vil skabe grobund for større udvikling.

  • Professionel sangerinde
  • Certificeret i Coaching og Konflikthåndtering ved Ledernes Kompetencecenter
  • Kandidat i Performance-Design og Virksomhedsstudier - Speciale: "Hvad betyder Industri 4.0 for vores hverdags-performance i virksomhederne?"
  • PA til Direktør i TechBBQ (Internationalt event med fokus på udviklingling af det nordiske start up økosystem)
  • Træner i Performance teknik for CEO's i Serie A start-ups
  • Bachelor i Filosofi & Performance-Design
  • Diplom fra CEPOS Akademi i "free market theory"
  • Mentor i det internationale kvindenetværk 'Inspired Women Lead'
  • Design thinking and innovation Stanford University
  • Instruktørassistent, Nikolaj Cederholm ved Verdenspremieren på Beatles teaterkoncert mm.
  • Instruktørassistent Det Kongelige Teater, store scene
  • Akademiet for Musik, Dans og Scenekunst

Kunderne siger

  • Det er som om, jeg fik nøglen til at låse mig selv op med musik. Den mest dyrebare lektie, jeg har lært med Caroline, er at have modet til at slappe af og være mig selv. Som en konsekvens ændrede det min måde at se tingene på i det virkelige liv. Faktisk har jeg indset, at jeg har brugt meget tid på at prøve at imponere andre i stedet for at fokusere på kernen i de opgaver, der skal løses. Den indsigt bruger jeg også i mit arbejde som læge.


    Chiara Gilmozzi

  • Jeg syntes Caroline, var meget jordnær, man følte sig tryk i hendes selskab, og da det var en meget grænse overskridende ting for mig, var det rigtig rart at føle sig tryk i rummet og i hendes selskab.


    Jane Doe

  • Jeg kan virkelig anbefale Caroline. Hun skabte et trygt rum, hvor jeg kunne udforske min stemme. Vi arbejdede fysisk med stemme og åndedrættet og psykisk med de hindringer, der er for at udtrykke sig. Jeg kommer helt sikkert igen.


    Mai K

Få en gratis session

Til virksomheden

Vores performance-forløb starter med en fortrolig dialog mellem kunde og performance coach, hvor der etableres et tillidsforhold, en forventningsafstemning og en plan baseret på personlige udviklingsønsker. Det vil være nødvendigt med en møderække af en vis varighed for dels at etablere det fortrolige rum, dels at gennemføre den nødvendige træning. Typisk vil 5-15 sessioner af ca. én times varighed skabe en betydelig værdi og positiv forandring.
Den konkrete træning vil være en kombination af flere teknikker. Dialog, stemmetræning, tone of voice, vejrtrækning, tempo, volumen, timing, eventuelt sang, kropssprog, ansigtsudtryk, håndtering af en tale, oplæsning, fastholdelse af en tilhørerkreds, mødeteknikker eller andet, der måtte være behov for.

Som virksomhed kan I forbedre det mentale arbejdsmiljø og
arbejdsglæden ved at tilbyde jeres medarbejder et performance forløb

Why

I dag er det muligt at være online 24/7. Og det er vi, for vi

tjekker i gennemsnit vores telefon 157 gange om dagen, hvilket er ca. hvert 6. minut. Derfor flyder privatliv og arbejdsliv sammen, når afhængighed af ‘smart devices’ udfordrer vores work-life-balance.

Det betyder, at vores ‘attention span’ bliver kortere og kortere. Det har den konsekvens, at vi meget lettere kommer ud af fordybelsen, hvor komplekse problemstillinger løses. Forskning viser, at jo mere vi bliver forstyrret, jo større er risikoen for at opleve tab af mening og udvikle stress og udbrændthed. Nærvær og fordybelse er en muskel, der skal trænes for at øge både kreativitet og det mentale helbred. Virksomheden kan, med kreativ pause, tage ansvar for den nye virkelighed, digitaliseringen medfører. De positive effekter er bl.a:

Mindre medarbejderudskiftning
Mere kreativitet
Øget arbejdsglæde
Øget effektivitet

Lyder det somnoget for jer?

For yderligere information, priser mm. er
I mere end velkomne til at bestille et
opkald herunder.

Bliv kontaktet og hør nærmere